Tutte le relazioni che stabiliamo con il nostro intorno, con i nostri conoscenti e amici, esistono grazie ai nostri sensi. Quello che vediamo, sentiamo e tocchiamo, quello che assaporiamo e che “annusiamo”, ci fornisce informazioni riguardo il mondo che ci circonda e il nostro io interiore.
Uno di questi sensi è l’olfatto, il quale non solo ci permette di sentire e percepire aromi e profumi, ma di predire il gusto e il sapore di quello che mangeremo, evocare emozioni e ricordi, percepire il tipo di energia che caratterizza una persona. L’olfatto è il nostro senso più primitivo ed evocatore.
Esistono due possibili spiegazioni per queste peculiarità che caratterizzano l’olfatto: la prima è anatomica, in quanto alcune fibre del nervo olfattivo sono relazionate con l’amigdala e l’ipotalamo, aree relazionate direttamente con la memoria e le emozioni; la seconda è di tipo evoluzionista, ovvero dal momento in cui l’olfatto ci permette di distinguere tra il buono e il cattivo, tra ciò che è salutare per il nostro organismo e ciò che non lo è, (come le emozioni) ci permette di stabilire ciò che è di nostro gradimento e ciò che non lo è.
Su questi principi e caratteristiche dell’olfatto si basano i trattamenti di Aromaterapia, secondo la quale utilizzando i giusti aromi è possibile influire positivamente sul nostro benessere emotivo ed energetico. L’Aromaterapia utilizza il potere evocativo proprio dei profumi e degli aromi sia in diffusione aerea, accompagnata da esercizi di meditazione e da una respirazione consapevole, sia nei massaggi effettuati con oli vegetali arricchiti con determinati oli essenziali.
Gli aromi e i profumi possono anche enfatizzare la nostra sensibilità d’animo, aiutarci a deporre le armi e ad aprirci agli altri senza timore e senza aspettative. A volte bastano una premura, un complimento, un piccolo gesto di cura e amore per dare tutto un altro senso al nostro modo di stare a contatto con gli altri.
Essere gentili non è solo un fatto di educazione o di rispetto. Essere gentili ci aiuta a entrare in relazione con il prossimo in maniera migliore, a stabilire relazioni sane e a vivere meglio con noi stessi. L’Aromaterapia può aiutarci a liberarci dallo stress e dalle tensioni, migliorare la nostra percezione del mondo, infondere un senso di allegria e buonumore.
L’Aromaterapia favorisce le nostre relazioni con gli altri
Nell’utilizzo degli oli essenziali si può percepire facilmente il loro influsso sul nostro corpo e sul nostro stato d’animo. I profumi agiscono sulla nostra mente a più livelli e sono capaci di portarci il buonumore, facendoci avvertire sensazioni di benessere, calma, gioia ed energia.
Esistono oli essenziali che con la loro fragranza possono aiutarci a rilassare la mente, altri che ci consentono di riposare meglio e altri ancora che hanno la capacità di far tornare l’allegria. Sono spesso utilizzati per la meditazione e le pratiche di raccoglimento, perché ci aiutano ad entrare più in profondità con noi stessi, astraendoci dalle affezioni quotidiane. Tutto questo ci permette di ritrovare serenità ed equilibrio, favorendo le nostre relazioni con gli altri.
- Neroli, lavanda e arancio dolce per rilassarsi e rasserenarsi
In Aromaterapia esistono oli essenziali che, inalati singolarmente o miscelati tra loro, agiscono sul nostro umore favorendo il rilassamento e le relazioni con gli altri.
L’olio essenziale di neroli (Citrus aurantium var. amara), ottenuto per distillazione in corrente di vapore dei fiori dell’albero dell’arancio, ha un profumo dolce che riscalda il cuore.
L’olio essenziale di lavanda (Lavandula hybrida), ottenuto per distillazione in corrente di vapore dei fiori dell’arbusto, ha un profumo floreale che calma e rasserena il nostro cuore.
L’olio essenziale di arancio dolce (Citrus aurantium var. dulcis), ottenuto per pressatura a freddo delle bucce del frutto, ha un profumo fresco e agrumato, capace di addolcire i nostri pensieri.
Metti nel diffusore di casa 4 gocce di olio essenziale di lavanda, 3 gocce di olio essenziale di neroli e 3 gocce di olio essenziale di arancio dolce e lasciati inebriare dal piacevole aroma. Questa miscela è ottima da usare in un aula di scuola per favorire le relazioni tra gli studenti, in casa per allentare tensioni in famiglia e in camera da letto per favorire sonni tranquilli.
- Gli oli essenziali per risvegliare le energie positive e stimolare la creatività
Gli aromi che gli oli essenziali rilasciano, possono esserci di grande aiuto per rapportarci agli altri con maggiore apertura e per essere più creativi. Creatività e apertura ci permettono di superare le difficoltà, esprimere le nostre emozioni. Dire che cosa si prova, fare un complimento, essere gentili, creare un legame con il prossimo.
L’olio essenziale di limone (Citrus limon), ottenuto per pressatura a freddo delle bucce del frutto, ha un profumo fruttato e fresco capace di risvegliare le energie positive.
L’olio essenziale di bergamotto (Citrus bergamia), ottenuto per pressatura a freddo delle bucce del frutto, ha un profumo fresco e vivace, capace di infondere il buonumore.
L’olio essenziale di menta piperita (Mentha x piperita), estratto per distillazione in corrente di vapore di tutta la pianta in fiore, ha un profumo fresco e acuto che risveglia la nostra creatività e attenzione.
L’olio essenziale di ginepro (Juniperus communis), estratto per distillazione in corrente di vapore delle bacche dell’arbusto, ha un intenso profumo aromatico che scalda il nostro cuore, stimolando la nostra sensibilità e gentilezza.
Miscelare in un brucia essenze, 2 gocce di olio essenziale di ginepro, 3 di bergamotto, 1 di menta e 2 limone, creerà un’atmosfera frizzante e gioviale, adatta a una riunione di lavoro o di condominio, dove gli animi spesso si scaldano e l’attenzione e la creatività vengono meno.
Naturalmente, gli effetti che ciascuna profumazione ha sul nostro umore sono particolarmente soggettivi. L’Aromaterapia esercita all’interno di un vasto campo emotivo, ricco di sfaccettature, tutte colorate dalle diverse note olfattive degli oli essenziali e dalle diverse percezioni che ognuno di noi ha di esse.
È bene sottolineare che i trattamenti aromaterapici non costituiscono una cura, ma un valido strumento per migliorare la qualità della nostra vita energetica, aiutandoci a metterci in contatto con le nostre emozioni ed a mantenere in equilibrio le energie che circolano all’interno del nostro corpo.
Liberamente tratto dall'Archivio Flora.